揚げ物を食べ過ぎてしまうのには理由があった！脂肪の吸収を抑える秘策とは？
揚げ物の食べ過ぎ。やめようと思ってもついやってしまいますよね。
我慢しようと思っても、ジュワっと揚がったから揚げ、サクサクの天ぷら、カリカリのフライドポテト。
見るだけで気が付いたら手が止まらなくなり、ちょっとだけのつもりでも食べ過ぎてしまいますよね。
でも気が付くと中性脂肪が増えてしまった。
お腹回りが取り返しのつかないことになってしまった。
なんてこともあるんじゃないでしょうか。
揚げ物を食べ過ぎても太りたくはない。揚げ物を食べ過ぎても中性脂肪は抑えたい。
この記事では、揚げ物をつい食べ過ぎてしまう原因と揚げ物を食べ過ぎてしまっても、中性脂肪を抑えることができる方法をお伝えしていきます。
まず、揚げ物はどうして食べ過ぎてしまうのでしょうか。
▼揚げ物を食べ過ぎてしまうのは仕方のないこと？
揚げ物がどんどん食べたくなってしまう理由。それは、油と塩分の組み合わせが、「どんどん食べたくなる」最強の（ある意味最凶の？）コンビだからです。
脂肪分と塩分の組み合わせには味覚を麻痺させる作用があり、「もっとしっかりと味わいたい！」と思うためにどんどん食べたくなるのです。
しかも油をたくさん含む食品は柔らかく、口当たりが良いので、たくさん食べてしまう、というわけです。
ここで塩味が欲しくなる原因の１つとしてミネラル不足が挙げられます。
ミネラルが足りないと塩味のしっかり効いた唐揚げやポテトチップス、
フライドポテトなんかが欲しくなり、それらの塩味のしっかりついた料理をたくさん食べることによって体がむくみがちになり、さらに体内から水分を排出するためのミネラルが必要になり、また塩味が欲しくなる・・・という悪循環が起こります。
さらに、味の濃い揚げ物は、ごはんなどの炭水化物にぴったりなので、食べ過ぎるとダイエットに良くないのは、一目瞭然ですね。
▼揚げ物は危険？
それでは揚げ物は危険なのでしょうか。決してそんなことはありません。
ただし揚げ物の食べ過ぎや揚げ物中心の食生活は中性脂肪の増加を引き起こします。
そして、中性脂肪の増加は肥満や健康上の被害につながってしまいます。
ここで中性脂肪といったい何なのでしょうか。
▼中性脂肪ってなんだろう？
中性脂肪は脂質の一種であり主な役割は以下の三つです。
①身体を動かすエネルギー源
②臓器の保温・ショック吸収
③エネルギー貯蔵庫
本来は飢餓など生命的に危険な状態になった場合などの緊急時に使われていたものですが、現代ではエネルギー貯蔵が過剰な状態となっている人が多いです。
そしてエネルギー源として使い切れなかった中性脂肪は皮下脂肪として貯蔵されてしまうため、現代での肥満の原因となっています。
さらに中性脂肪が過剰に蓄積されると動脈硬化や糖尿病といった様々な病気の原因になります。
▼揚げ物を食べるのを減らすしかない？
それでは、中性脂肪を減らすには
普段からの揚げ物を減らすしかないのでしょうか。
そうではありません！
確かに揚げ物を食べなければ中性脂肪は付きません。
でも考えてみてください。
明日からやめることができるでしょうか？
あまりにも我慢しすぎるとストレスになり、ドカ食いの原因にもなり、
ダイエットも上手く行かなくなってしまいます。
さらに揚げ物以外にも中性脂肪の原因はたくさんあります。
揚げ物を食べるのを我慢せずに中性脂肪の増加を抑える方法があれば理想ですよね。
▼食生活を変えずに中性脂肪の増加を抑える方法とは？
ただし飲むだけで中性脂肪の増加を抑えることができるサプリメントなんてものがあるのでしょうか。
そう思うあなたに知ってもらいたいサプリメントがあります。
それがこの
です。
中でも一番知ってもらいたいものが、マルチポリフェノールに含まれるある有効成分の存在です。
この有効成分が食後に上がる血中の中性脂肪を抑えます。
▼中性脂肪を抑える有効成分とは？
それではマルチポリフェノールに含まれる有効成分とはいったいなんでしょうか。
それは「海藻ポリフェノール」です。
この有効成分が脂肪の吸収を抑制し、中性脂肪の増加を抑えるのです。
それでは海藻ポリフェノールと何でしょうか。
▼海藻ポリフェノールとは何か？
海藻ポリフェノールは、海の中の海藻に含まれる良質なポリフェノールのことを言います。
ポリフェノールには様々な種類がありますが海藻ポリフェノールは主に中性脂肪の増加抑制、体重抑制の効果があります。
海藻ポリフェノールは脂肪の分解酵素である『リパーゼ』の働きを抑制するため、体内の脂肪分は分解されずに塊のまま、腸を通過し、そのままは排出されます。
▼実際にマルチポリフェノールを使った人の声
①「その日１日、体がスッキリ」
食生活のバランスが気になって、マルチポリフェノールを飲んでみました。
小粒の錠剤で、味も香りもなく飲みやすいですし、１日四錠目安なので、とても簡単です。
私は毎朝飲んでいるのですが、その日１日体がスッキリしているような気がします。
（35歳 女性）
②「飲み始めて１週間くらいからスッキリしてきたみたい！」
このマルチポリフェノールは、海藻、緑茶、大豆、ブドウと４種類のポリフェノールを手軽に摂ることができるサプリメントです。
飲み始めてから１週間くらいから、なんかスッキリしてきたみたい！
体の調子もいいみたいで喜んでいます。
（45歳 女性）
▼マルチポリフェノールは新たな生活への第一歩？
マルチポリフェノールは１日４錠飲むことで脂肪の吸収を抑えることが期待されます。
そのため、揚げ物を我慢せずに食べたい方、揚げ物をつい食べ過ぎてしまう方、食べ過ぎても太りたくない方、そんな方々には強い味方になるでしょう。
美味しい揚げ物を食べ、
しっかりと中性脂肪を抑えるなら。
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