飲み会での食べ過ぎや飲み過ぎ。それによる中性脂肪の増加。 自分で鏡を見ると、ため息が・・・ それでも、 「普段の食生活は変えたくないけど中性脂肪は抑えたい。。。」「中性脂肪は気になるけど運動する時間はとれない。。。」 こういった心の声が浮かん…

突然ですが、揚げ物がやめられないってことはないでしょうか。 食べ過ぎはよくないってわかっていてもついつい手が伸びてしまって「少しだけなら」と思いつつも、食べだしたら止まらなくなるという経験は誰にでもあるはずです。 やめようと思っても誘惑に負…

揚げ物で太った。こんな経験はないでしょうか。 飲み会にいけば必ず出てくる揚げ物。美味しくてついつい食べ過ぎてしまい気が付いたら太ってしまった。 そんなこともあるでしょう。私自身も何度も経験があります。 いざダイエットしようとしてもついつい誘惑…

揚げ物の食べ過ぎ。やめようと思ってもついやってしまいますよね。 我慢しようと思っても、ジュワっと揚がったから揚げ、サクサクの天ぷら、カリカリのフライドポテト。見るだけで気が付いたら手が止まらなくなり、ちょっとだけのつもりでも食べ過ぎてしまい…

お酒で太ったと感じたことはないでしょうか。 お酒で太ることに関しては例えば、 ・適量だと体にはいいといわれるけれども、お酒が好きでダイエットがうまくいかないと感じている ・「お酒は太らない」「太る原因はおつまみ」なんてことを聞いたことがあるか…